متتبعة الدورة والمزاج والطاقة: 12 عجلة شهرية وسجل يومي

اجعلي كل شهر قمرًا تقرئين فيه نمطك الخاص. لكل شهر عجلة دائرية بأربع حلقات تلوّنين فيها دورتك ومزاجك وطاقتك ونومك يومًا بيوم، فترين الصورة كاملة في نظرة واحدة. تصميم عنابي وزهري هادئ بأطوار القمر، غير مؤرّخ لتبدئي متى شئتِ.

• 12 عجلة شهرية بـ 31 دائرة في كل حلقة (124 دائرة للتلوين في كل شهر) مع مفتاح درجات من 1 إلى 5
• 12 سجلًا يوميًا: الدورة والمزاج والطاقة والنوم و6 رموز أعراض وملاحظة لكل يوم
• صفحة نظرة عامة لـ 12 دورة، وصفحة «فترات دورتي الأربع» بأسماء تختارينها أنتِ
• رسم لأطوال الدورات ورسمان لخطوط المزاج والطاقة، و4 مراجعات ربعية
• قائمة عناية لكل فترة، وصفحة مواعيد وأسئلة، و3 صفحات ملاحظات، وفهرس بأرقام قابلة للضغط
• نسختان: عربية (من اليمين إلى اليسار) وإنجليزية بنفس التصميم والمحتوى

ملف PDF بمقاس A4 (40 صفحة لكل نسخة). للتتبع الشخصي فقط وليس للتشخيص ولا بديلًا عن استشارة الطبيبة.

تفاصيل الشراء

• 40 صفحة جاهزة للاستخدام
• يصلك رابط التحميل فور إتمام الدفع على بريدك وفي صفحة الطلب
• ملف PDF عالي الدقة مقاس A4 (يطبع على Letter أيضًا)
• اطبع العدد الذي تحتاجه للاستخدام الشخصي والعائلي
• منتج رقمي — لا يُشحن أي منتج مادي
• ملفان في الطلب: نسخة عربية (من اليمين إلى اليسار) ونسخة إنجليزية بنفس التصميم والمحتوى