{"product_id":"swim-log-drills","title":"سجل السباحة وتمارين الأسلوب","description":"\u003cp\u003eسباحتك تستحق أكثر من «سبحتُ اليوم». هذا الدفتر بحجم A5 يجعلك تسجّل المسافة والأسلوب وزمن الأطوال، وتحسب SWOLF لتعرف هل صرت أكفأ فعلًا، ثم تتدرّب على اثني عشر تمرين أسلوب مكتوبة خطوة بخطوة. تصميم حارات المسبح والموجات بتدرجات مائية هادئة.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\u003cli\u003e44 صفحة بنسختين: عربية (من اليمين لليسار) وإنجليزية بالتصميم والمحتوى نفسه\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e12 بطاقة تمرين أسلوب نصية (حرة وظهر وصدر وفراشة وتمارين عامة) بالهدف وثلاث خطوات واقتراح مجموعة وثلاث محاولات\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e16 صفحة جلسات: 8 مجموعات لكل جلسة بالمسافة والأسلوب والراحة والزمن وضربات الطول وSWOLF\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eشرح SWOLF مع حاسبة، وجدول وتيرة من 1:20 إلى 3:00 لكل 100 م\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e4 خطط أسبوعية، وعدّاد 100 طول، وجدول مسافة الشهر\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eقائمة معدات المسبح (16 عنصرًا) ولوحة أرقام قياسية وسجل مسابقات\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eقوائم تقنية للأساليب الأربعة ومراجعتا شهر وصفحات ملاحظات\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eللتتبع والتنظيم فقط وليس نصيحة طبية أو تدريبية؛ اسبح دائمًا في أماكن آمنة وبوجود منقذ.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eتفاصيل الشراء\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e44 صفحة\u003c\/strong\u003e جاهزة للاستخدام\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eيصلك رابط التحميل فور إتمام الدفع على بريدك وفي صفحة الطلب\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eملف PDF عالي الدقة مقاس A4 (يطبع على Letter أيضًا)\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eاطبع العدد الذي تحتاجه للاستخدام الشخصي والعائلي\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eمنتج رقمي — لا يُشحن أي منتج مادي\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eملفان في الطلب: نسخة عربية (من اليمين إلى اليسار) ونسخة إنجليزية بنفس التصميم والمحتوى\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e","brand":"DAZIREL","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48188833955996,"sku":"DZD-SWIM-LOG-DRILLS","price":6.95,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0718\/5914\/2812\/files\/1_69edbd6b-06d3-408d-a066-66166f306884.jpg?v=1793378413","url":"https:\/\/dazirel.com\/ar-us\/products\/swim-log-drills","provider":"DAZIREL","version":"1.0","type":"link"}